Sauge
_/* LA SAUGE*/_
Son nom provient du latin
"salvus", le salut, la guérison. La sauge est
dite aussi "la toute
bonne".
La plante peut atteindre 60 centimètres de hauteur et 40 centimètres
de
largeur; c'est une plante aromatique des régions tempérées. La
sauge
fleurit en juin.
Les feuilles ont une saveur piquante et amère, les
fleurs bleues sont
comestibles et décoratives.
*La sauge est employée
*comme condiment dans les charcuteries, avec le
porc, les sauces, les farces
de volaille, les soupes.
Elle est un condiment important dans certains plats
italiens comme la
piccata, la saltimbocca, l'osso-buco, les paupiettes, la
minestrone au riz.
Elle entre dans la composition des vinaigres
aromatisés.
Les feuilles de sauge doivent être utilisées en petite quantité
car
elles sont très parfumées.
*Associations *: veau, poissons, tomates,
salades composées, les sauces,
oignon. Finement ciselée fraîche, elle donne
une excellente saveur aux
pommes de terres à la poêle.
*
*
*Séchage* : Faire un bouquet avec des branches non fleuries.
Suspendre
dans un lieu sec, aéré et sombre pendant deux ou trois semaines.
Pour
les protéger de la poussière, couvrir d'un sac en papier que vous
percez
des trous.Pas de plastique !
Pour confectionner une poudre
condimentaire, quand les feuilles
s'émiettent, frotter le bouquet entre les
mains en plaçant une feuille
papier cuisson ou autre dessous. Avec un robot
ou un mixeur, réduire en
poudre.Conserver dans des flacons de verre avec
couvercle.
Pour les infusions, conserver les plantes séchées dans un sac en
papier
fermé.
Les propriétés de la sauge
La
feuille de sauge, utilisée comme herbe médicinale depuis l'Antiquité,
est
riche en flavonoïdes et en huile essentielle qui lui donne son goût
épicé et
son odeur aromatique.
Elle est *astringente, tonifiante, cicatrisante,
décongestionnante *et
c'est un* stimulant circulatoire. *
*Usage
interne *:
En infusion, ses vertus s'exercent sur l'*estomac*, la
*respiration*, le
*système hormonal*. On la recommande pour les femmes
enceintes.
Elle combat les excès hydrides (transpirations dues à des états
passagers).
Elle est efficace dans les* états dépressifs*. Elle facilite
la
digestion et peut aider à lutter contre la fièvre, la toux,
les
*rhumatismes.*
Pour une *infusion*, mettre 1.5 g de plante sèche
dans une tasse d'eau
bouillante; laisser infuser 8 minutes.
*Usage
externe*
L'infusion est efficace en gargarismes contre les angines, ou en
rinçage
contre les inflammations de la bouche et les maux de dents.
On peut utiliser la poudre de sauge pour se brosser les dents.
Idéal pour
peaux grasses et pour lutter contre l’acné : 1 petite tasse
d'infusion de
sauge + 1 cuil. à café de jus de citron. Cette lotion peut
être gardée au
réfrigérateur pendant une semaine.
*Utilisée en fumigation*, elle permet
d'apaiser les peaux grasses à
tendance acnéique.
La sauge éloigne le
papillon blanc du chou, la mouche de la carotte et
les tiques.